È tempo di detox, finalmente!

Scegliere alimenti integrali e biologici è un ottimo modo per disintossicarsi dallo stress lavoro-correlato. Cherso è il posto perfetto per gustare spuntini genuini e non trasformati che miglioreranno il sonno, aumenteranno i vostri livelli di energia e regolarizzeranno il metabolismo. A Cherso non ci sono inquinanti ambientali e sull’isola crescono innumerevoli piante medicinali. Fate visita all’agricoltore più vicino, il quale vi tenderà con orgoglio un salutare pezzo di frutta o verdura che vi farà rimanere a bocca aperta.

Mangiate gli acidi grassi omega-3 “buoni” – il nostro mare ne è pieno!

Il consumo di acidi grassi omega-3 aggiunge ogni giorno un nuovo capitolo di salute alla nostra vita. Gli acidi omega-3 sono indispensabili, ma il nostro corpo non è in grado di produrli da sé. Ecco perché li dovete includere nel vostro detox al Kovačine: nel nostro mare nuotano le sardine, gli sgombri, il tonno e anche il signor Krab. E per completare il vostro piatto a base di pesce, conditelo con il nostro oro verde: l’olio d’oliva biologico del campeggio Kovačine dato dalle olive che crescono – indovinate dove? Nel campeggio Kovačine sui rami degli olivi sotto i quali vi riposate! Non trovate che ciò sia davvero straordinario e meraviglioso?

Lo stress fa invecchiare le nostre cellule più velocemente. Provate a osservare come è cambiato il colore dei capelli di un presidente durante il suo mandato. Che cosa notate? Gli scienziati hanno scoperto che la meditazione può aiutare a gestire i livelli di stress e ad allungare i telomeri che, situati all’estremità della molecola di DNA, fanno da “cappuccio” protettivo per i nostri cromosomi. Appena 12 minuti di meditazione quotidiana vi aiuteranno a far ringiovanire le vostre cellule e a portare la vostra vibrazione a un livello invidiabile: e sulla spiaggia del campeggio Kovačine in riva al mare con vista sul tramonto, la meditazione sarà invidiabilmente chic.

Il respiro è profondamente collegato ai nostri livelli di stress. Più il nostro respiro è veloce e superficiale, più siamo stressati. Più respiriamo lentamente, più siamo calmi. Per calmare la mente iniziate a respirare profondamente: i muscoli si rilasseranno, le cellule riceveranno più ossigeno e inizierà il processo di disintossicazione.

L’aria nel campeggio Kovačine è ricca di microgocce di acqua di mare, la quale contiene diversi sali minerali come magnesio, manganese e cobalto. Le particelle di sale nell’aria, ricche di ioni idrogeno negativi e di sali minerali in tracce, penetrano nelle aree più profonde degli alveoli polmonari, il che facilita l’assorbimento dell’ossigeno e rafforza la nostra immunità naturale.

Fate attività fisica

Il movimento quotidiano potenzia l’effetto dei neurotrasmettitori, delle endorfine che ci fanno “sentire bene”, migliora il nostro sonno e ci distrae dalle preoccupazioni. Al campeggio Kovačine vi offriamo lezioni di yoga, aerobica in acqua o sulla spiaggia, nuoto, fitness, ciclismo e innumerevoli attività outdoor: il vostro umore migliorerà, la mente sarà più calma e il livello di energia aumenterà. Includete 45 minuti di attività fisica nel vostro programma detox al campeggio Kovačine!

Avete mai notato come ascoltare le melodie delle onde nelle sale d’attesa, negli ascensori o a casa prima di andare a letto abbia un effetto calmante? Diversi studi hanno dimostrato che ascoltare il rumore delle onde per 30 minuti ha lo stesso effetto che prendere il Valium. Osservare le onde raggiungere la riva, infrangersi per poi ritirarsi di nuovo, attiva il nostro sistema nervoso parasimpatico, il che fa rallentare il cervello e favorisce il rilassamento. Questo rimedio antistress gratuito del campeggio di Kovačine regola anche la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Vi consigliamo inoltre di registrare il rumore delle onde prima di ripartire!